Un percorso di tre giorni dedicato alla rigenerazione del corpo e della persona a 360°. Il programma BenEssere permette ad ogni partecipante di lavorare in profondità sul piano fisico-emozionale-mentale e interiore senza tralasciare relax, piacere e divertimento, per tornare a casa profondamente rinnovati.
Il corso pone solide basi per recuperare velocemente la propria vitalità e attivare buone prassi per mantenere una fitness in costante miglioramento. Saper riconoscere le tensioni e riuscire a scioglierle correttamente all’origine permette di non sprecare la propria energia ma di incanalarla verso la qualità della propria vita!
Saranno utilizzata diverse tecniche: respiro circolare, posture di yoga, esercizi di comunicazione e di abilità di relazione, rilassamento, espressione corporea e vocale, danza, auto-massaggi, alimentazione energizzante/depurativa, condivisioni in gruppo, consulenza personale e l’ideazione di programmi da attuare nella vita quotidiana.
Prendersi cura di sé è un atto di amore: regalare al proprio corpo e a se stessi ciò di cui si ha bisogno!
Lettura consigliata
La vita è mia, Silvano Brunelli, Podresca Edizioni
Orario
Il corso è residenziale. Inizia sabato alle ore 9.30 a si conclude lunedì alle ore 19.00.
Sede del corso
Bio-agriturismo Casa La Lodola, via San Prospero 3802b, Savigno/Tolè (BO)
Contatti:
Irene Tessarin 3384052214 (whatsapp)
irenetessarin@centrostudipodresca.it
CENTRO STUDI PODRESCA
Innovazione nelle abilità umane
Ricerca & formazione
Borgo Podresca 1
Prepotto, UD
Tel. 0432 713035